SAC聯(lián)盟大學(xué)大講堂：正念減壓與情緒管理
【標(biāo)題：SAC聯(lián)盟大學(xué)大講堂：正念減壓與情緒管理】時(shí)間：08月29日周四19:00-21:00
類型：講座-分享會(huì)
內(nèi)容：
活動(dòng)詳情
主題：正念減壓與情緒管理
時(shí)間：2019年8月29日19:00
地點(diǎn)：軟件園二期觀日路23號(hào)創(chuàng)+會(huì)議中心
信息紛雜、節(jié)奏快速的世界讓我們終日行色匆匆，心里充斥著各種目標(biāo)以及對(duì)自己、對(duì)他人的要求。不敢讓自己“慢下來(lái)”，讓既要面對(duì)工作又要面對(duì)家庭的我們時(shí)刻面臨著無(wú)處不在的壓力和焦慮。
覺知是一切改變的源頭，當(dāng)我們打開覺知，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多困擾是由于我們的想象而滋生的。生活雖然充滿挑戰(zhàn)，我們卻永遠(yuǎn)有暫停的能力，有選擇的自由。
本月SAC大講堂邀請(qǐng)到廈門無(wú)云飛正念教育科技創(chuàng)始人、廈門大學(xué)客座教授——吳蕓霏，分享正念減壓做好情緒管理的秘籍，激發(fā)我們的內(nèi)在勇氣和智慧，讓我們“忙在手頭，閑在心中”，于一呼一吸間，得自在空間，從容應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)!
【分享嘉賓】吳蕓霏
·廈門無(wú)云飛正念教育科技創(chuàng)始人
·正念減壓與情緒管理專業(yè)導(dǎo)師（MBSR）
·廈門大學(xué)客座教授，連續(xù)10年傳播情緒管理課程（2009—2019）
·完形治療流派（格式塔心理）咨詢師，國(guó)家執(zhí)業(yè)心理咨詢師
·企業(yè)EAP（員工心理幫助計(jì)劃）戰(zhàn)略顧問(wèn)
·專注于情緒管理與心靈成長(zhǎng)12年，禪修數(shù)年，每天固定2小時(shí)的正念禪修。
實(shí)踐背景
·每年120場(chǎng)的管理心理學(xué)演講，350小時(shí)的心理咨詢與輔導(dǎo)
·用演講來(lái)傳播，構(gòu)建認(rèn)知與行為；用咨詢來(lái)轉(zhuǎn)化，改變心智與能量
·用正念練習(xí)來(lái)重塑學(xué)員大腦，幫助對(duì)方建立新的大腦神經(jīng)通路，替代舊有的情緒化神經(jīng)通路，真正實(shí)現(xiàn)心智模式轉(zhuǎn)化，活出平靜與幸福，聚焦個(gè)人與組織價(jià)值創(chuàng)造！
時(shí)間：2019年8月29日19:00
地點(diǎn)：軟件園二期觀日路23號(hào)創(chuàng)+會(huì)議中心
信息紛雜、節(jié)奏快速的世界讓我們終日行色匆匆，心里充斥著各種目標(biāo)以及對(duì)自己、對(duì)他人的要求。不敢讓自己“慢下來(lái)”，讓既要面對(duì)工作又要面對(duì)家庭的我們時(shí)刻面臨著無(wú)處不在的壓力和焦慮。
覺知是一切改變的源頭，當(dāng)我們打開覺知，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多困擾是由于我們的想象而滋生的。生活雖然充滿挑戰(zhàn)，我們卻永遠(yuǎn)有暫停的能力，有選擇的自由。
本月SAC大講堂邀請(qǐng)到廈門無(wú)云飛正念教育科技創(chuàng)始人、廈門大學(xué)客座教授——吳蕓霏，分享正念減壓做好情緒管理的秘籍，激發(fā)我們的內(nèi)在勇氣和智慧，讓我們“忙在手頭，閑在心中”，于一呼一吸間，得自在空間，從容應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)!
【分享嘉賓】吳蕓霏
·廈門無(wú)云飛正念教育科技創(chuàng)始人
·正念減壓與情緒管理專業(yè)導(dǎo)師（MBSR）
·廈門大學(xué)客座教授，連續(xù)10年傳播情緒管理課程（2009—2019）
·完形治療流派（格式塔心理）咨詢師，國(guó)家執(zhí)業(yè)心理咨詢師
·企業(yè)EAP（員工心理幫助計(jì)劃）戰(zhàn)略顧問(wèn)
·專注于情緒管理與心靈成長(zhǎng)12年，禪修數(shù)年，每天固定2小時(shí)的正念禪修。
實(shí)踐背景
·每年120場(chǎng)的管理心理學(xué)演講，350小時(shí)的心理咨詢與輔導(dǎo)
·用演講來(lái)傳播，構(gòu)建認(rèn)知與行為；用咨詢來(lái)轉(zhuǎn)化，改變心智與能量
·用正念練習(xí)來(lái)重塑學(xué)員大腦，幫助對(duì)方建立新的大腦神經(jīng)通路，替代舊有的情緒化神經(jīng)通路，真正實(shí)現(xiàn)心智模式轉(zhuǎn)化，活出平靜與幸福，聚焦個(gè)人與組織價(jià)值創(chuàng)造！
活動(dòng)照片 · · · · · · < 全部1張 >
附近熱門活動(dòng)（距離本活動(dòng)3公里范圍內(nèi)）
活動(dòng)討論區(qū)
> 瀏覽更多話題
【責(zé)任編輯：csw8923】
大家推薦
留言評(píng)價(jià)
相關(guān)推薦
熱門推薦
最新發(fā)布活動(dòng)
- 寵魅交友·獨(dú)創(chuàng)燒腦桌游，欺詐游戲第...
- 佐羅力之藝術(shù)探索工作坊即將開始
- 生涯咨詢-職業(yè)規(guī)劃-廈門即將開始
- 晴天網(wǎng)球俱樂部網(wǎng)球體驗(yàn)即將開始
- 花見·見己【中國(guó)傳統(tǒng)插花藝術(shù)】花道...
- 一起來(lái)吃個(gè)飯呀~即將開始
- 自然資源十四五規(guī)劃編制工作方案與國(guó)...
- 春華秋實(shí)——名家作品邀請(qǐng)展即將開始
- 棠思.心靈食堂｜一枚香囊：清悠芬芳...
- 【抱石攀巖】零基礎(chǔ)攀巖X荷爾蒙爆表...
- 浮雕粘土畫DIY
- 笑果脫口秀11月16日周六小劇場(chǎng)
- 11月16日國(guó)心綠谷?云端玻霸和李...
- 「野生戲精.廈門」非職演者出演計(jì)劃
- 思明區(qū)日語(yǔ)角，不要悶頭學(xué)日語(yǔ)，邁出...
- 愛爾蘭全新踢踏舞劇《泰坦尼克》
- 林苒個(gè)展——偷偷摸摸美術(shù)館
- 廈門大學(xué)聯(lián)合研發(fā)——修復(fù)皮膚神器A...
- 大型爆笑喜劇《海底撈月》
- 時(shí)光會(huì)走遠(yuǎn)，影像能長(zhǎng)存即將開始
你設(shè)置的聯(lián)系郵箱是*: (當(dāng)有人給你留言回復(fù)之時(shí),聯(lián)系郵箱可以及時(shí)通知你)
我們建議你填寫正確的郵箱地址，如果你之前填寫郵箱地址是錯(cuò)誤的可以通過(guò) 【修改資料】 來(lái)重新設(shè)置