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樊登讀書廈門授權(quán)點(diǎn)線下好書共讀第65期《掌控》即將開始

點(diǎn)擊數(shù)：1293 更新時(shí)間：2019-09-09 20:00:53 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-【返回】
【標(biāo)題：樊登讀書廈門授權(quán)點(diǎn)線下好書共讀第65期《掌控》即將開始】
時(shí)間：09月11日周三19:00-21:00
類型：其他
內(nèi)容：

活動(dòng)須知

沙龍時(shí)間：2019年9月11日星期三晚19:00-21:00

沙龍地點(diǎn)：廈門市思明區(qū)蓮濱里35-36號(hào)水岸筼筜A棟1001

面向人群：適合18周歲以上成人

活動(dòng)詳情

你是否有過這樣的困惑：一天工作之后只想癱在床上，連和家人說話的力氣都沒有？工作日拼命加班，周末除了在家補(bǔ)覺哪兒也不想去？運(yùn)動(dòng)健身不僅沒瘦，反倒胖了？忍饑挨餓地節(jié)食，只瘦了一點(diǎn)點(diǎn)，卻把身體搞垮了……你一定想擺脫這種對身體“失控”的感覺。
別急！
樊登讀書告訴你從運(yùn)動(dòng)、飲食、休息和心態(tài)四個(gè)維度全面做好“精力管理”，讓你掌控身體，從此開啟不焦慮、不疲憊的人生！

運(yùn)動(dòng)管理
找到身體的舒適區(qū)，讓精力蓄水池時(shí)刻保持流動(dòng)狀態(tài)，讓精力系統(tǒng)保持良性、高效運(yùn)轉(zhuǎn)，為精力賦能

飲食管理
為精力轉(zhuǎn)化系統(tǒng)提供燃料，是最基礎(chǔ)的精力管理方式

休息管理
激活身體的復(fù)原機(jī)制，找準(zhǔn)身體的精力潮汐

心態(tài)管理
想清楚自己到底要什么

▼閱讀收獲▼
精力才是這個(gè)碎片化時(shí)代的核心競爭力
改正我們之前對運(yùn)動(dòng)、休息、飲食的誤解
讓你既能hold住高強(qiáng)度工作還有余力享受生活

活動(dòng)內(nèi)容
本期共讀好書：《掌控》
主持人： 許燕

時(shí)間地點(diǎn)
沙龍時(shí)間：2019年9月11日星期三晚19:00-21:00
沙龍地點(diǎn)：廈門市思明區(qū)蓮濱里35-36號(hào)水岸筼筜A棟1001
面向人群：適合18周歲以上成人

日程安排
18：30-19：00 活動(dòng)簽到
19：00-19：15 分組，自我介紹
19：15- 20：15 視頻觀看《掌控》
20：15- 20：50 小組討論，代表發(fā)言
20：50- 21：00 合影留念

活動(dòng)討論區(qū)

【責(zé)任編輯：csw8923】

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