從今天，做個(gè)性感的人|STEP-OUT運(yùn)動(dòng)季

活動(dòng)主題：從今天，做個(gè)性感的人|STEP-OUT運(yùn)動(dòng)季
活動(dòng)時(shí)間：10月16日周日14:30-16:30
活動(dòng)地點(diǎn)：廈門(mén)思明區(qū)上李公交車(chē)站安井實(shí)業(yè)大樓3樓spw健身2館
活動(dòng)類(lèi)型：運(yùn)動(dòng)

活動(dòng)內(nèi)容：
活動(dòng)詳情
從今天，做個(gè)性感的人 | STEP-OUT運(yùn)動(dòng)季

豐滿的胸部
纖細(xì)的腰肢
修長(zhǎng)的雙腿
翹挺的臀部

小齊還是個(gè)純潔的小孩！
上面這些話絕對(duì)不是小齊意淫出來(lái)的！
一切都是因?yàn)橄旅孢@張圖……




2016年的維密大戲又要開(kāi)始了
看著維密天使們令人羨慕的身材
妹子們，你們還記得嗎：
減肥，減肥，不減就肥！




誰(shuí)不想輕松穿下s碼的美衣
成為一枚“行走的衣架”呢
可是，看著維密們“一尺八的腰”和“34C胸”
再看看自己
妹子們不禁潸然淚下




這緊致的馬甲線，流暢的肌肉線條
再搭配活力裝扮
全身上下就是一個(gè)大寫(xiě)的性感！




別再羨慕維密天使們的傲人身材了
掌握她們的訓(xùn)練方法
性感身材不是夢(mèng)！
今天，小齊就和大家一起來(lái)扒一扒
維密天使訓(xùn)練內(nèi)幕

代表人物一：
ADRIANALIMA 阿德里亞娜?利馬
搏擊讓我更加健康，是我保持身材的一大法寶。




阿德里亞娜?利馬是巴西著名超模
也是參加維密大秀次數(shù)最多的超模之一
利馬酷愛(ài)搏擊
每周的搏擊俱樂(lè)部鍛煉是她維持身材的必修課

LINDSAYELLINGSON 琳賽?艾林森
搏擊練習(xí)的運(yùn)動(dòng)量很大，是最好的有氧練習(xí)，既能燃脂塑形，還不那么枯燥




琳賽?艾林森來(lái)自美國(guó)加州
從小熱愛(ài)跳舞
經(jīng)常通過(guò)嘻哈舞蹈來(lái)增強(qiáng)心肺功能
搏擊是琳賽的最?lèi)?ài)
每周不來(lái)上幾次是不行的

GIGIHADID 吉吉哈迪德
格斗對(duì)我來(lái)說(shuō)非常棒，因?yàn)樗裎业男碌倪\(yùn)動(dòng)，所以這是一種我可以做得更好的運(yùn)動(dòng)。




Gigi是一個(gè)健身迷
經(jīng)常在ins上分享自己的健身視頻和圖像

綜合格斗是一個(gè)男女通吃的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
通過(guò)它來(lái)塑身的除了維密天使
還有很多的男明星
比如行走的荷爾蒙：彭于晏




所以小伙伴們！
想要身材好
就快和小齊一起
練！起！來(lái)！吧！


活動(dòng)時(shí)間: 2016.10.16（周日）14:30-16：30
活動(dòng)地點(diǎn): 思明區(qū)上李公交車(chē)站安井實(shí)業(yè)大樓3樓spw健身2館
招募對(duì)象: 學(xué)生、白領(lǐng)、愛(ài)運(yùn)動(dòng)的大家！
價(jià)格: 70元
活動(dòng)人數(shù): 10人





* Step1 格斗知識(shí)講解
教練為大家講解MMA運(yùn)動(dòng)的起源歷史

* Step2 格斗教學(xué)
熱身：柔韌拉伸、呼吸吐納





教練教學(xué)示范




* Step3 實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗體驗(yàn)
學(xué)員互相切磋、教練指導(dǎo)糾正




* Step4 學(xué)員互動(dòng)
根據(jù)當(dāng)天實(shí)際情況，決定互動(dòng)形式。如：熱身賽、接力賽









* 店鋪名稱(chēng)：廈門(mén)鐵犄巴西柔術(shù)MMA格斗館
* 地址：廈門(mén)市思明區(qū)上李公交車(chē)站安井實(shí)業(yè)大樓3樓spw健身2館
* 營(yíng)業(yè)時(shí)間：周四晚上8點(diǎn)-10點(diǎn)周六上午10點(diǎn)-12點(diǎn)周日下午2點(diǎn)-4點(diǎn)






* 店鋪介紹
作為福建省首家教授巴西柔術(shù)與綜合格斗的專(zhuān)業(yè)場(chǎng)館，鐵犄突出的地方不止這些。
600多平米的占地面積，環(huán)境清幽，整潔干凈，再加上合理的收費(fèi)價(jià)格，讓不少外國(guó)友人也選擇鐵犄。




館內(nèi)配備臥推床、啞鈴、柔術(shù)墊、木樁等常規(guī)與非常規(guī)的訓(xùn)練器材和專(zhuān)業(yè)的教練，
對(duì)喜歡格斗的同學(xué)來(lái)說(shuō)，鐵犄是你的不二選擇哦！

* Teacher
不是所有打拳的男生都長(zhǎng)得兇神惡煞，相反，這位來(lái)自鐵犄的徐楨教練可是自帶萌屬性。大家快來(lái)猜猜下面哪個(gè)才是我們的教練呢？（猜最萌噠！）




教練自幼習(xí)武，先后修習(xí)過(guò)少林拳，拳擊，散打，摔跤，巴西柔術(shù)，MMA綜合格斗等傳統(tǒng)武術(shù)和現(xiàn)代搏擊術(shù)。真是武術(shù)界的肖奈大神啊！啥都會(huì)！





除此之外，徐教練還獲過(guò)許多獎(jiǎng)項(xiàng)：
2012年獲中國(guó)巴西柔術(shù)公開(kāi)賽九十四公斤級(jí)亞軍
2014年獲柔猴杯中國(guó)巴西柔術(shù)公開(kāi)賽南方賽區(qū)無(wú)差別級(jí)冠軍




老師這么厲害！綜合格斗這么好玩！小伙伴們，快來(lái)和小齊約起吧！






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主辦方
齊行旅行
合作商家
廈門(mén)鐵犄巴西柔術(shù)MMA格斗館
贊助商
北京紅牛飲料銷(xiāo)售有限公司






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