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最近在廈門要特別當(dāng)心濕熱入侵,長痘、肌肉酸、沒胃口…都可能是它惹的

點(diǎn)擊數(shù):2901 更新時(shí)間:2016-06-18 05:05:48 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-返回
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最近,廈門天氣炎熱且多夾濕,不少人都感覺身體有些不適,比如長濕疹、長痘痘、肌肉酸痛、手指麻、沒胃口、腹脹腹瀉。
告訴您,這些都可能是濕熱邪氣入侵導(dǎo)致的!

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如何祛濕調(diào)理?請看福建知名老中醫(yī)、中華中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會副主任委員涂福音教授的支招。


最近在廈門要特別當(dāng)心濕熱入侵,長痘、肌肉酸、沒胃口…都可能是它惹的

病例一沒胃口、身上長濕疹全身還乏力最近一段時(shí)間,生活很有規(guī)律的張小姐沒有胃口,而且手臂和腰上長滿了濕疹,不僅癢,還感覺全身無力。到社區(qū)藥店買了適用濕疹的激素類藥膏,涂抹了3天也未見好轉(zhuǎn)。她改為看中醫(yī)調(diào)理脾胃和祛濕,只喝了三副中藥就改善了。

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醫(yī)生分析涂福音認(rèn)為,當(dāng)濕與熱糾結(jié)在體內(nèi),就會表現(xiàn)出很多濕熱方面的問題,比如因?yàn)闊幔菀组L痘;因?yàn)闈瘢欢徊灰缀谩?br/>他說:“中醫(yī)對濕熱和脾胃的認(rèn)識是,脾胃運(yùn)化水濕;脾是土,土怕濕,廈門這個(gè)季節(jié)雨水太多、濕氣太重,水濕通過皮膚進(jìn)入到脾胃來,會造成脾胃運(yùn)化水濕的功能受到損傷,所以你會感覺沒有胃口。”

涂福音說:“臨床上消化科的慢性胃炎、慢性腸炎、功能性消化不良、皮膚病、泌尿生殖、肝膽系統(tǒng)等一類的疾病也與濕熱有些關(guān)系。最近一段時(shí)間,小便發(fā)黃,腹脹或腹瀉、食欲下降等患者也增多了。”
調(diào)理方針對關(guān)節(jié)酸脹、皮膚長痘、早上起床眼瞼腫脹,涂福音結(jié)合自己幾十年的中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn),開出了補(bǔ)氣健脾利濕的調(diào)理方 ↓↓↓
黃芪15克,黨參15克,薏米30克,赤小豆30克,一起煮水喝,另外,同時(shí)可加三片老姜,用于溫化脾胃,有助于脾的運(yùn)化。

病例二臉腫、小便少、大便不成形魏女士這幾天早上起來老感覺眼睛和臉有點(diǎn)腫,小便也不多,有時(shí)大便也是稀稀的不成形,還黏在馬桶上,不容易被沖走。

醫(yī)生分析涂福音分析說:“脾還主肌肉、四肢。全身肌肉均需脾所運(yùn)化的水谷來營養(yǎng),如果脾受損沒有動力,水就會停留在體內(nèi),形成水腫、小便少、小便排出不利等情況,就會導(dǎo)致肌肉酸痛,下肢腫脹,臉部浮腫等癥狀。”

他提醒說:“最近一段時(shí)間,因肌肉酸痛脹,手指麻來就診的患者特別多,尤其是已過不惑之年的中老年群體,濕熱的天氣狀況下,關(guān)節(jié)常會感覺腫脹麻,其實(shí)是脾胃問題。”
?“脾主運(yùn)化、主四肢,牽一發(fā)而動全身。”涂福音說。
調(diào)理方食欲不振、不愛吃飯、胃脹、打嗝噯氣、排便不暢、排泄物過軟,或者一天排便兩三次等,都是脾氣不足,脾陽虛弱的表現(xiàn)。
可將黃芪30克,淮山20克,茯苓30克,白術(shù)10-15克,陳皮9克煮水當(dāng)茶喝。黃芪可以補(bǔ)氣,白術(shù)促進(jìn)大便成形,陳皮則理氣。
這些簡單的日常調(diào)養(yǎng),幫助增強(qiáng)脾胃和消化功能,達(dá)到清熱除濕的目的,人的氣色就會好起來。

鏈接這些湯也能祛濕
國家一級營養(yǎng)師許少雄也推薦了一些祛濕的煲湯方子 ↓
清理體內(nèi)的濕氣,可用赤小豆、茯苓、瘦肉一起燉湯喝,還可用赤小豆、茯苓燉白鯽魚。

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植物的皮是水分交換最為頻繁的部分,當(dāng)然,也就具有非凡的祛濕作用。鴨梨皮、冬瓜皮經(jīng)常會被當(dāng)做廢物而棄之,實(shí)在可惜。將梨皮、冬瓜皮和茯苓皮一起煮水喝,也同樣有非常好的祛濕效果。
魚腥草可清除肺熱,是民間的常用食療方法,將魚腥草與白鯽魚同蒸湯,更是客家人用來除濕熱的好方法。

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鯉魚也是祛濕利水的能手,鯉魚薏仁湯經(jīng)常作為一道名菜呈現(xiàn)在許多人的餐桌上。

辣椒有升陽祛濕的作用,生活在盆地的人們都擅長吃辣,所以,當(dāng)濕氣特別重濁的時(shí)候,適當(dāng)吃些辣菜也有一定的幫助。不過,如果內(nèi)熱偏重,就不建議吃辣椒了。

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