30多歲切除膽囊，原北大醫(yī)院院長(zhǎng)：這些習(xí)慣很要命！年輕人幾乎條條都中

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30多歲切除膽囊，原北大醫(yī)院院長(zhǎng)：這些習(xí)慣很要命！年輕人幾乎條條都中 

事后他回憶起來(lái)才發(fā)現(xiàn)，正是一些日常的生活習(xí)慣，給他的膽囊造成了不可逆轉(zhuǎn)的傷害。



1994年，我成為了“無(wú)膽英雄”。人家都說(shuō)，你就是這方面的專家，教人家不得病的，自己怎么也是膽結(jié)石患者？

我說(shuō)，雖然四五十歲的肥胖女性最容易得膽結(jié)石，但三四十歲的男性也會(huì)得。



1990年，我那時(shí)候三十歲，得到一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，被公派去一個(gè)很美麗的歐洲國(guó)家丹麥進(jìn)修學(xué)習(xí)。

因?yàn)橐粋€(gè)人在那，我自己又不太會(huì)做飯。所以就用最簡(jiǎn)單的方法，買一只雞，洗干凈，剁一兩刀，放到鍋里，放點(diǎn)蔥姜蒜，就燉，然后一頓飯就吃掉一整只雞。有時(shí)候我還自己攤雞蛋餅，這個(gè)最省事，擱一點(diǎn)面，然后一次放十個(gè)雞蛋。因?yàn)槟抢镫u蛋非常便宜，快要過(guò)期的便宜很多，我一下買一摞，然后放冰箱里頭。

就這樣兩年下來(lái)，體重長(zhǎng)了很多，肚子也大了，膽固醇也開始結(jié)晶了?；貋?lái)以后，我覺得必須得減肥，怎么減呢？節(jié)食減肥快，早上不吃早餐，中午就吃一個(gè)煎餅、一根黃瓜，堅(jiān)持了很長(zhǎng)時(shí)間。體重雖然減下來(lái)了，但卻為健康埋下了隱患。

后來(lái)有一次吃完晚飯，我就覺得肚子疼，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。當(dāng)時(shí)我并不知道自己得了膽結(jié)石，以為就是胃疼。后來(lái)經(jīng)過(guò)這么一折騰，那塊石頭“跑”了，就不疼了，這是第一次犯病。



第二次是半夜十二點(diǎn)多，肚子疼得醒了，我覺得可能是因?yàn)榭刂骑嬍?，饑餓引起的胃潰瘍。胃潰瘍引起的疼痛，吃點(diǎn)東西就會(huì)好。好不容易翻出一罐八寶粥，就喝了，但喝完一小時(shí)后，疼痛也沒緩解。

我自己是外科大夫，一摸，不行，估計(jì)得膽結(jié)石了。于是，大半夜我就一個(gè)人騎自行車去醫(yī)院，一手扶車把，一手摁著肚子。等到了醫(yī)院，找同事給我打了一針杜冷丁，這是跟嗎啡一樣止疼的藥，不管用，還是疼得不行。再打解痙攣的藥，打了好幾針，嘴干得不得了，疼痛依然沒有徹底緩解。

到了早上，大夫們都上班了，我到B超室一照，果然是膽結(jié)石。怎么治療呢？開刀。所以，在1994年的5月4日，我的膽就被摘除了。

膽結(jié)石最愛的幾個(gè)習(xí)慣

1、不吃早餐

早上不吃早飯的原因很多：忙、趕車、減肥…但結(jié)果都是一樣：結(jié)石。

如果長(zhǎng)時(shí)間空腹, 空腹時(shí)膽汁分泌會(huì)減少, 而膽汁中膽固醇的含量卻不變, 就會(huì)使膽汁中膽固醇出現(xiàn)飽和狀態(tài), 從而易使膽固醇在膽囊中沉積。

有不吃早餐習(xí)慣的人，天長(zhǎng)日久， 容易形成膽固醇結(jié)石。

2、好吃甜食

吃甜的看起來(lái)和肥胖關(guān)系更大，但和結(jié)石關(guān)系也不小。

過(guò)量的糖分會(huì)促進(jìn)胰島素分泌, 加速膽固醇積累, 造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例失調(diào), 從而導(dǎo)致膽結(jié)石的形成。



3、不愛喝水

平時(shí)不太愛喝水，或者飲用含鈣、鎂離子較多的硬水，膽汁濃縮也容易生結(jié)石。

水質(zhì)的硬度還與水的來(lái)源有關(guān)，來(lái)自深井的水，尤其是礦泉水，溶解地殼內(nèi)有益于人體的元素（鈣、鉻、鎂、錳等）較多，屬于硬水；而河流、湖泊的天然降水中含有此類元素較少，故稱軟水。

有一些已經(jīng)患上了結(jié)石的病人也會(huì)被醫(yī)生叮囑多喝水。我們正常人就更應(yīng)該每天保證飲水1500~2000毫升（約7~8杯）以稀釋膽汁，還可適量吃些米湯、稀粥等。



4、飲食不潔

飲食不潔，將蟲卵吞入消化道而得了蛔蟲病， 無(wú)孔不入的蛔蟲鉆入膽道等處產(chǎn)卵或死亡后，就會(huì)形成結(jié)石。

5、不良攝入

如果長(zhǎng)期攝入油脂類食物過(guò)多, 會(huì)促使膽汁成分改變, 其中膽固醇與膽色素的含量增加, 脂肪代謝產(chǎn)生紊亂, 膽汁易濃縮, 導(dǎo)致膽囊收縮能力降低, 因而更易形成結(jié)石。

中年女性膽石癥增多的原因，也與妊娠期和產(chǎn)后大量食用雞蛋和肉類有關(guān)。



6、吃得太素

長(zhǎng)期低脂肪飲食，其實(shí)也是膽結(jié)石的不利因素。

低脂肪會(huì)影響機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，造成膽汁缺乏及營(yíng)養(yǎng)不良，引起膽結(jié)石。

所以說(shuō)，過(guò)猶不及，不管吃啥，適度就好。



7、老生悶氣

老生悶氣、長(zhǎng)期壓抑，找不到出口“泄洪”，就會(huì)肝氣郁結(jié)、氣滯，膽汁易瘀阻，就易產(chǎn)生膽結(jié)石。

中醫(yī)認(rèn)為百病皆生于氣，應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒。也可對(duì)證吃些調(diào)節(jié)情緒的中藥。



另外，笑也是一味良藥，不僅能養(yǎng)肺，還能疏散郁結(jié)，使身心通暢。

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