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孕婦不能吃的零食有哪些_孕婦不能吃哪些零食_孕婦飲食

點擊數(shù)：3350 更新時間：2015-12-29 11:32:00 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-【返回】

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女性一般來說都是比較喜歡吃零食的，但是在懷孕這個特殊的時候就不能夠太慣著自己啦。那么孕婦有哪些零食不能吃呢一起來瞧瞧吧。

孕婦為了寶寶的健康，應(yīng)該避免不規(guī)律的進(jìn)食和食用不健康的零食。下面列出一些不健康的食物，請廣大孕婦注意。

1、含鉛零食

鉛進(jìn)入孕婦體內(nèi)則會通過胎盤屏障，影響胎兒發(fā)育，造成畸形，流產(chǎn)或死胎等。含鉛食物有松花蛋、爆米花、爆黃豆、爆蠶豆、爆年糕片、罐裝食品或飲料等

含鉛零食

2、含鋁零食

鋁會干擾孕婦體內(nèi)的酸堿平衡，使卵巢萎縮，影響胎兒生長并影響機體磷、鈣的代謝等。含鋁的食物有饅頭、花卷、糕點，膨化小食品(蝦條，芝士條，龍卷果，豌豆脆)等。

含鋁零食

3、含過氧脂質(zhì)的零食

過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老，會對嬰兒致畸。如熏魚、燒鴨、燒鵝、炸魚等。

含過氧脂質(zhì)的零食

4、含糖精、味精多的零食

糖精味精會影響嬰兒對鋅的吸收，造成嬰兒智力發(fā)育遲緩，增加癡呆兒的出生幾率。如一些甜飲料，碳酸飲料、休閑食品，膨化食品等。

含糖精、味精多的零食

5、過咸零食。

長期食用過咸食物會引起高血壓、動脈硬化，影響血液循環(huán)。

如腌制品，魚干、牛肉干，咸話梅等。

過咸零食。

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