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懷孕后臉色發黃怎么辦_懷孕后臉色發黃該怎么辦_懷孕后臉色發黃怎么調理_孕婦保健

點擊數：2652 更新時間：2015-12-29 11:36:00 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-【返回】

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愛美是女人的天性，懷孕早期臉色變黃、干燥讓孕媽媽們很是苦惱，在不傷害到肚子里的寶寶的前提下如何使自己美美噠呢，小編來給你支招

孕婦臉色發黃原因有多方面的，首先應該要考慮和有貧血導致的有直接關系的，其次的也要和有不規律的飲食或是生活習慣導致的。

調理要從多方面來做，并且要排除是否有疾病存在的。

1、排除病理原因

做個肝功能的檢查來排除是否有肝臟的或是膽囊的疾病導致的

2、食療

飲食注意多吃蛋白質和鈣質的食物對健康有利的，通過食療和藥物的方法來補血

（1）多吃一些新鮮的水果蔬菜、既補充維生素又補充了內在的必要養分，尤其是富含衛生素C和E的食物；

新鮮水果蔬菜

（2）多吃含鐵質高的食物如豬血，豬肝，花生，黑木耳，干紅棗等，及時補充鐵劑可以糾正貧血的狀況；

（3）不吃過咸過油膩的食物；

（4）不吃易產生色素沉著的食物，如咖啡、醬油、醋等；

（5）減少刺激性食物的攝入，特別是辣椒、海鮮等；

（6）多吃易消化吸收的食物，保持大便的通暢；

（7）多喝水，水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用；

多喝水

（8）橘子、胡蘿卜等含有黃色素的食物要控制食用量，食用過多會過量攝入維生素C，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。

Tips：橘子不要跟蘿卜、牛奶同時吃

3、洗澡

盡量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚干燥、脫水

4、作息

合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒

Tips：預防皮膚干燥：通過食物來補充水分，經常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。

合理安排作息時間

5、堅持防曬

（1）在每個季節都應注意防曬；

（2）出門涂些有防曬指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘，對護膚很有益處，防止水分丟失。

親親提醒您：孕期媽媽身體或多或少會有變化，體型、膚色、膚質、飲食習慣等等各方面會有不同程度的變化。只要檢查胎寶寶正常就可以，不要想那么多，臉色以后會變回來的。

但是孕期臉色發黃也有可能是黃疸，建議到醫院進行檢查肝功能。

孕婦最美

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【責任編輯：csw8923】

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